【購入レビュー】森拓郎式ほぐしローラーが効く！コンパクトさがちょうどいい

デスクワークでお尻がカチコチ

そんな時は筋膜リリースがオススメ♡

ジムでも筋膜リリースのプログラムは老若男女から大人気！

私が以前担当していたクラスも皆さん「気持ちいい」と口を揃えていました。

筋膜ローラーやストレッチポールは

おうちで使うのには少々サイズが大きいです。

と思っていたところ良いアイテムを見つけました。

購入したのでレビューしていきます。

商品概要

このアイテムは「筋膜ローラー」と言われるストレッチ補助をするアイテムです。

他の商品よりもサイズが小さいことが特徴です。

筋膜ローラーを使い筋膜リリースを行い身体をほぐすことができます。

筋肉は筋膜という膜でおおわれており、筋膜がべったりと筋肉についてしまうことで身体のコリや強張りが生まれます。

筋膜リリースで筋膜を緩めることで、コリがほぐれ心地よい上に筋肉が本来の動きをスムーズにとることができるようになります。

Amazonの商品概要は以下の通り

これ1つで全身ほぐせて、
驚くほど体が軽くなる!

女優・高橋メアリージュンが9年間通い続けるパーソナルトレーナーが考案!
10㎝×16㎝の「ほぐしローラー」付きのストレッチ本。

ワキや、ふくらはぎにフィットする今までにないコンパクトサイズのローラー。
適度な弾力で体に沈み込むEVA素材だから、デコボコ面を体に当てるだけで身体のハリがほぐせます。
関節の可動域を邪魔する筋肉のハリをほぐすことで、関節のねじれを修正し、全身のボディメイクを叶えます。

「ほぐしローラー」の使い方を解説した小冊子付き。小冊子内には、スマホ・携帯で解説動画が見られるQRコードがついています(カメラでQRコードを読み込むとブラウザが開きます)。

(大きさ)
円柱の直径10cm×円柱の長さ16cm
ハンディサイズで持ち歩きにも便利。

(カラー)
インテリアにマッチするミルクティカラー。
芯の部分もオシャレなダークブラウン。

(素材)
中心部はABS樹脂で耐久性バツグン!
外面はEVA素材。
デコボコ面とプレーン面があり、圧の強さを調整できます。

（Amazon商品ページより引用）

コンパクトなサイズ感が絶妙に最高！

森拓郎さんが考案したフォームローラーは

というコンパクトさが唯一無二で最高！なんです。

ポイント①コンパクトだから女性の悩みに効く

女性の悩みって

• 肩こり
• むくみ
• 下半身

大体、この辺りが多くないですか？

肩であれば「肩甲骨」周りをほぐすと効く。

むくみであれば、「脇下のリンパ」を流してあげるのが効果的。

下半身太りであれば、カチこちなお尻や足の筋肉をほぐしてあげる必要があります。

コンパクトなローラーなら

• 肩甲骨周り
• 脇下
• お尻
• 太もも・大転子・ふくらはぎ

にピンポイントで当てることができるので筋膜リリースをきちんと効かせることができます。

直径の大きなローラーは背中など大きな面には最適ですがピンポイントには効かせづらいです。

ポイント②コンパクトだから持ち運びに最適！

コンパクトなのでジムやヨガのバックに入れて持っていけばストレッチに使うことができます。

筋トレ前やヨガ前は是非、筋膜リリースを軽くしていただきたい！

怪我もしづらくなりますよ。

あとは、旅行に持っていくのもいいですね。

歩き疲れたり、移動で浮腫んだり。

足の裏でコロコロするだけで気持ちいいですし、ベットの上で筋膜リリースが気軽にできちゃいます。

毎日ヨガ漬けだったので、仲間達にも大好評でした♪

色はベージュとネイビー

カラーバリエーションはベージュとネイビーの2種類。

どちらも落ち着いたトーンの色味でお部屋の邪魔になりません。

ストレッチグッズってビビットなカラーが多いから地味に嬉しい♡

森拓郎さんは女性の悩みをよく分かっている

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森拓郎さんは女性向けのボディメイクのトレーナーさんです。

高橋メアリージュンさんが9年間通い続けるパーソナルトレーナーだそうです。

多くの女性の「痩せたい」という永遠の悩み。

よくよく紐解くと体重を○○キロにしたいと言いつつ

実際は体重という数字ではなく「スタイル良くデニムを履きこなす」私になりたいんです。

数字ではなく「見た目体重」や「自分に合ったスタイル」を求める時代になってきていますよね。

そんな女性の悩みや日本人女性にありがちな歪みなどについてSNSで分かりやすく発信してくださっています。

めっちゃ売れてる「30日でスキニーデニムの似合う私になる」は私も愛読者の一人です！

家でしか使わない人にオススメのアイテム

わたしは家でしか使わないよ！という方にはストレッチポールをオススメします。

おうちで1日の疲れを癒すなら断然こっちが良いです↓

1万円弱、大きくて嵩張る…という難点はありますが硬さが絶妙で家族で使える、丈夫で長持ちするメリットがあります。

多くのフィットネスクラブでも導入されているロングセラーアイテムなのでセルフケアには間違いないですよ！