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【決定版】ホットヨガおすすめランキング|初心者向けクラスの選び方も紹介

ヨガを楽しむ
オススメ・人気のホットヨガが知りたい!
初心者向けホットヨガを始めてみたい!

こんにちは、ヨガ大好きWebライターのともみ(@tomomipo_yoga)です。

ホットヨガブームで、全国にたくさんのホットヨガスタジオがありますね。

最近では、こんな↓お声も聞こえてくるほどです。笑

 

たくさんあってどこがいいか分からない!

 

そこで、この記事では私がこれまで色々なヨガスタジオに行った経験を元に情報をまとめてお伝えします♡

 

この記事でわかること
  • ホットヨガおすすめランキング
  • ホットヨガに行く前に確認しておくべきこと
  • 初心者向けヨガレッスンの選び方

ホットヨガおすすめランキング


今はヨガブームで、たくさんヨガスタジオがあるので、迷ってしまいますよね。

ヨガスタジオは入会する前に体験レッスンを受けて雰囲気が合うかチェックするのがおすすめ!

体験レッスンあり!

ホットヨガおすすめランキング 

1位LAVA
5.0

通いやすさ5.0費用の安さ3.5レッスン内容5.0

2位カルド
4.5
通いやすさ4.0費用の安さ5.0レッスン内容4.0
3位ロイブ
4.0
通いやすさ3.5費用の安さ3.5レッスン内容4.0
4位ララアーシャ
3.5
通いやすさ3.0費用の安さ4.0レッスン内容3.5
5位

zen place -ヨガプラス-
3.0

通いやすさ3.0費用の安さ4.0レッスン内容3.0

1位:LAVA

LAVA

店舗数温度男性OKクラス常温クラスジム
430店舗以上35~40℃一部店舗一部店舗一部店舗

ホットヨガ店舗数No.1「LAVA」がおすすめ第1位です!

料金

月会費15,800円(税込)

※LAVA銀座本店(全営業時間利用可能・マンスリーメンバー・ライト2店舗通い放題)の場合

おすすめポイント

  • プログラムの種類が圧倒的に多いので飽きない
  • 店舗数全国430以上!通いやすさ◎
  • 複数店舗に通えるので便利

2位:カルド

ホットヨガのカルド

店舗数温度男性OKクラス常温クラスジム

グループ全国

105店舗

35~40℃一部店舗一部店舗一部店舗

地域最安値を目指している「カルド」は低価格が嬉しいホットヨガスタジオです!

清潔な銀イオンスチーム、体を芯から暖める遠赤外線床暖房を使用しているから、冷え性の人は要チェック!

身体がうるうるポカポカになります!

>> 体験レッスン実施中【ホットヨガのカルド】

カルドはホットヨガ初心者にもおすすめ?口コミが悪いとの噂も徹底解説

料金

月会費12,100円(税込)

※カルド銀座店(全営業時間利用可能・フルタイム会員)の場合

おすすめポイント

  • 月額料金が安い
  • 初心者の人が多いので安心・恥ずかしくない
  • 銀イオンスチームをしていて肌がツルツルになる

3位:ロイブ

キャンペーン

店舗数温度男性OKクラス常温クラスジム
30店舗

室温38℃

湿度65%

女性限定なしなし

ロイブ」は、女性限定・結果の出るホットヨガとして人気!!

可愛いスタジオなので、友達と通うのもいいですね♡

>> めざせくびれ女子!ホットヨガ体験500円 Loive

【ぶっちゃけ微妙?】ロイブの口コミ!体験して分かったリアルな感想

料金

月会費16,500円(税込)

※ロイブ銀座プラス店(全営業時間利用可能・フルタイム会員)の場合

おすすめポイント

  • 女性専用スタジオだからリラックスしてはじめられる!
  • 体験が無料で受けられる
  • SUMOヨガやK-POPヨガなど、目新しいレッスン多数!

小さめの店舗が多いですが、効率的にサクッと汗をかきたいという人にはぴったりです。

\ 今ならなんと!無料♡/

ロイブで体験をしてみる!

4位:ララアーシャ

店舗数温度男性OKクラス常温クラスジム
13店舗

温度36℃

湿度60%

一部男性専用クラスありなしなし

ララアーシャ」は天然鉱石の溶岩を使った溶岩ホットヨガ!

溶岩を使って遠赤外線で身体を温めるので息苦しくなく、ポカポカも長続きすると言われています。

 

>> ララアーシャの体験レッスン予約はこちら

料金

月会費14,520円~(税込)

※ララアーシャ(フルタイム・全営業日利用可能)の場合

おすすめポイント

  • 天然溶岩石が身体を芯から温め、息苦しくない!
  • インストラクターは社内講座を受けているので質が高い
  • 女性専用スタジオだから人目が気になる人も通いやすい ※柏の葉店のみ男性OK

5位:zen place yoga

ヨガプラス

店舗数温度男性OKクラス常温クラスジム
12店舗

温度40度

湿度40%以上

全店OKありなし

zen place -ヨガプラス-」はピラティスや常温ヨガも相互利用できるスタジオ、全店舗ではありませんがホットヨガも実はあるんです。

 

インストラクター全員が資格保持者、継続的に試験もあるためレッスンの質が高いと評判♪

コロナ対策、もっとヨガを極めたい人はプライベートレッスンも利用できます!

 

>> 体験予約zen place -ヨガプラス-|世界最高峰のヨガメソッドでホットヨガ

料金

月会費14,960円(税込)

※zen place yoga横浜(フリー・マットグループ回数無制限)の場合

おすすめポイント

  • インストラクターは資格もち・社内講座を受けているので質が高い
  • 男性も参加OK
  • ピラティスや常温ヨガも楽しめる!

ホットヨガに行く前に確認しておくべきこと

ホットヨガに行く前に確認しておくべきことをまとめました。

ホットヨガと常温ヨガの違いは、こちらの記事で詳しく解説しています。

そもそもホットヨガとは?

ホットヨガとは高温多湿のお部屋でヨガを行うことです。

暖かい部屋でヨガをすることで、筋肉がゆるみポーズがとりやすいためヨガ初心者の方も参加しやすく男女共に人気です。

ホットヨガがオススメの人

ホットヨガは汗がたっぷり出ます。

また、部屋も暖かいので以下の人にオススメです。

  • 汗をかいてスッキリしたい
  • 運動不足・ストレス解消したい
  • むくみがち
  • 冷え性

ホットヨガを避けた方がいい人

ホットヨガは、部屋が暑いのでのぼせたり脱水症状になる人もいます。

当日の体調が優れない場合は参加を避けた方が良いです。

また、低血圧の人も汗をかきすぎてフラッとしてしまう可能性もあります。

そのほか、気になる持病やコンディションのある人はお医者さんに相談してから参加が良いですよ。

水分不足で足がつる人も結構います!

始まる前・ヨガ中・終わった後、こまめに水分補給を

何を着て行けばいいの?

ホットヨガの服装は身体にピタッとしたものがオススメ。

というのも、ふんわりした服装だと汗が滴って服が重くヨガに集中しず楽なるためです。

以下のようなスタイルが一般的です。

女性

  • ブラトップ×ヨガレギンス
  • 半袖Tシャツ×クロップドパンツ

男性

  • 半袖Tシャツ×ハーフパンツ
  • 半袖Tシャツ×クロップドパンツ

ユニクロのスポーツラインやエアリズムシリーズが相性◎

初心者向け!ホットヨガレッスンの選び方

大見出し2

ヨガの体験予約したいけどクラスがいろいろあるので初心者の方は、迷ってしまいますよね。

ヨガの種類で覚えておいて損のない、初心者でも参加しやすいおすすめを3つご紹介します。

ハタヨガ、ヨガベーシック

ハタヨガとは簡単にいうと、現代行われているヨガの基礎のクラス。

ヨガベーシックと名前がついているクラスもハタヨガがベースのことが多いです。


ハタヨガでは、ポーズと呼吸に意識を向けて身体を使っていきます。

最後の瞑想の時間には自分と向き合うことができ、きっとヨガの魅力を感じられますよ

こんな人におすすめ

  • とりあえず普通のクラスを選びたい
  • 「ヨガっぽい」ポーズをやってみたい
  • いくつかのヨガスタジオを比べたい

アロマヨガ

アロマヨガは、アロマをたいてリラックス系ポーズを行う初心者でも参加しやすいクラスです。

香りとヨガの相乗効果で心身ともにスッキリ!

こんな人におすすめ

  • 運動苦手、難しいポーズは無理かも
  • とりあえず日常を離れてリラックスしたい
  • アロマやいい香りが好き

骨盤矯正ヨガ

骨盤矯正ヨガでは、多くの女性が悩む「骨盤周りの歪み」にアプローチしたレッスンです。

歪みが気になっている、ダイエットがなかなか成功しない人はセルフチェックも兼ねて骨盤ヨガに参加してみるのもいいですよ♪

「ねじるポーズ」が多いので、腰痛などある人は無理をしないように注意してくださいね。 

こんな人におすすめ

  • O脚など、身体の歪みを修正したい
  • 下半身太りを解消したい
  • ヨガでむくみやデトックス効果を実感したい

まとめ:ホットヨガのおすすめをチェックして、まずは体験レッスンから!

いかがでしたか?

ホットヨガのおすすめランキングをご紹介しました。

気になったヨガスタジオがあれば、雰囲気をチェックしにぜひ体験を受けてみましょう!

体験レッスンあり!

ホットヨガおすすめランキング 

1位LAVA
5.0

通いやすさ5.0費用の安さ3.5レッスン内容5.0

2位カルド
4.5
通いやすさ4.0費用の安さ5.0レッスン内容4.0
3位ロイブ
4.0
通いやすさ3.5費用の安さ3.5レッスン内容4.0
4位ララアーシャ
3.5
通いやすさ3.0費用の安さ4.0レッスン内容3.5
5位

zen place -ヨガプラス-
3.0

通いやすさ3.0費用の安さ4.0レッスン内容3.0

 

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